TRAINING ZOOM FATIGUE

Training Zoom Fatigue bantu menjaga fokus dan energi selama meeting online bersama Zeyn Training. Segera daftar!

Deskripsi Training Zoom Fatigue

DESKRIPSI

Training Overcoming Zoom Fatigue through Mindfulness dirancang untuk membantu peserta mengatasi kelelahan akibat aktivitas meeting online yang berlangsung intensif. Pelatihan menggunakan pendekatan mindfulness untuk membantu peserta menjaga fokus, energi, dan kesadaran selama menjalani pertemuan virtual.

Meeting online yang berlangsung berulang dapat menimbulkan kelelahan mental, berkurangnya konsentrasi, ketegangan mata, serta rasa jenuh. Peserta mempelajari cara mengenali tanda-tanda Zoom fatigue dan memahami faktor yang dapat memengaruhi energi selama bekerja melalui platform digital.

Pelatihan membahas teknik mindful breathing, mindful pause, pengelolaan perhatian, serta strategi pemulihan singkat yang dapat dilakukan di antara meeting. Peserta juga mempelajari cara mengatur respons tubuh dan pikiran agar tetap siap mengikuti pertemuan berikutnya.

Melalui latihan praktis dan simulasi meeting online, peserta mendapatkan pengalaman menerapkan mindfulness dalam rutinitas kerja digital. Pendekatan ini membantu peserta menjaga stamina mental, meningkatkan kualitas perhatian, dan tetap produktif meskipun menghadapi jadwal pertemuan virtual yang padat.

TUJUAN TRAINING ZOOM FATIGUE

• Memahami konsep Zoom fatigue dan dampaknya terhadap produktivitas.
• Mengenali tanda-tanda kelelahan selama aktivitas meeting online.
• Memahami faktor yang dapat memengaruhi fokus dan energi dalam meeting virtual.
• Menerapkan teknik mindfulness untuk menjaga perhatian.
• Menggunakan teknik pernapasan untuk membantu mengelola ketegangan.
• Menerapkan mindful pause di antara jadwal meeting.
• Menjaga energi mental selama rangkaian pertemuan online.
• Meningkatkan kemampuan mempertahankan konsentrasi dalam meeting virtual.
• Membangun kebiasaan pemulihan singkat selama jam kerja.
• Meningkatkan produktivitas dan kenyamanan saat bekerja secara virtual.

MATERI TRAINING ZOOM FATIGUE

1. Konsep Zoom Fatigue dan Virtual Meeting Fatigue.
2. Faktor Penyebab Kelelahan dalam Pertemuan Online.
3. Mengenali Tanda Kelelahan Mental dan Fisik.
4. Mindful Awareness selama Meeting Virtual.
5. Mindful Breathing untuk Menjaga Ketenangan.
6. Focus Management dalam Pertemuan Online.
7. Mindful Pause dan Micro-Recovery di Sela Meeting.
8. Pengelolaan Energi selama Jadwal Meeting Padat.
9. Teknik Menjaga Engagement dan Perhatian Virtual.
10. Penyusunan Rutinitas Mindfulness untuk Pekerja Digital.

METODE TRAINING ZOOM FATIGUE

Training menggunakan presentasi interaktif, diskusi, studi kasus, latihan mindfulness, mindful breathing, guided exercise, refleksi, dan simulasi meeting online. Peserta mempraktikkan berbagai teknik sederhana yang dapat diterapkan sebelum, selama, maupun setelah pertemuan virtual.

Melalui praktik dan evaluasi, peserta mendapatkan kesempatan menerapkan teknik pengelolaan fokus, energi, dan pemulihan dalam skenario meeting yang menyerupai kondisi kerja nyata. Pendekatan ini membantu peserta menemukan strategi yang sesuai untuk mengurangi kelelahan dan mempertahankan perhatian.

OUTPUT TRAINING ZOOM FATIGUE

Peserta mampu mengenali penyebab dan tanda Zoom fatigue, menjaga fokus selama meeting online, mengelola ketegangan, serta menerapkan teknik mindfulness untuk mempertahankan energi mental.

Peserta juga mampu menggunakan mindful pause, micro-recovery, dan teknik pengelolaan perhatian di antara meeting sehingga dapat mengikuti pertemuan virtual dengan lebih nyaman, fokus, dan produktif.

JADWAL TRAINING 2026

Zeyn Training mengadakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu. Selain itu, pilihan jadwal yang beragam membantu perusahaan merencanakan program pengembangan SDM secara lebih fleksibel.

Berikut jadwal training tahun 2026:

• Batch 1: 20–21 Januari 2026
• Batch 2: 10–11 Februari 2026
• Batch 3: 3–4 Maret 2026
• Batch 4: 14–15 April 2026
• Batch 5: 19–20 Mei 2026
• Batch 6: 24–25 Juni 2026
• Batch 7: 8–9 Juli 2026
• Batch 8: 19–20 Agustus 2026
• Batch 9: 16–17 September 2026
• Batch 10: 7–8 Oktober 2026
• Batch 11: 18–19 November 2026
• Batch 12: 9–10 Desember 2026

Namun, Zeyn Training membatasi jumlah peserta pada setiap batch. Karena itu, peserta sebaiknya segera melakukan pendaftaran untuk mendapatkan jadwal pilihan. Selain itu, training ini membantu peserta meningkatkan kompetensi sekaligus mendukung pengembangan karier. Selanjutnya, perusahaan juga dapat menyesuaikan jadwal dengan agenda kerja karyawan.

Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.

LOKASI DAN INVESTASI TRAINING

Selain menawarkan berbagai pilihan jadwal, Zeyn Training menyelenggarakan training di beberapa kota. Oleh sebab itu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman, strategis, dan mudah mereka akses. Selain itu, pilihan lokasi tersebut memberikan fleksibilitas bagi perusahaan dari berbagai wilayah.

• Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
• Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
• Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
• Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
• Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta

Sementara itu, peserta maupun perusahaan dapat mengajukan negosiasi biaya sesuai kebutuhan. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi, jadwal, serta konsep training berdasarkan kondisi operasional. Oleh karena itu, Zeyn Training memberikan fleksibilitas agar perusahaan dapat menyesuaikan program dengan target pengembangan karyawan. Bahkan, perusahaan dapat mendiskusikan kebutuhan khusus sebelum training berlangsung.

Catatan: Untuk paket in-house training, tim Zeyn Training menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya dengan kebutuhan serta anggaran perusahaan.

BENEFIT TRAINING

Program ini menawarkan berbagai manfaat bagi peserta dan perusahaan. Oleh sebab itu, perusahaan dapat memanfaatkan training untuk meningkatkan kompetensi karyawan sekaligus mendukung pencapaian target kerja. Selain itu, setiap fasilitas membantu peserta mengikuti kegiatan secara lebih nyaman dan optimal.

• Materi pelatihan
• Transportasi pengajar ke lokasi
• Konsumsi (snack, makan siang, dan coffee break)
• ATK dan modul
• Sertifikat kehadiran
• Souvenir

Selain manfaat tersebut, Zeyn Training menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Karena itu, peserta dapat mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Selanjutnya, trainer membantu peserta memahami konsep dan menerapkannya dalam aktivitas kerja. Selain itu, peserta dapat berdiskusi mengenai permasalahan yang mereka temui di lingkungan kerja.

Kemudian, perusahaan dapat memilih topik berdasarkan kebutuhan kompetensi karyawan. Oleh karena itu, perusahaan dapat mengarahkan training pada sasaran pengembangan yang lebih spesifik. Lebih lanjut, peningkatan kompetensi membantu karyawan bekerja secara efektif, produktif, dan terarah. Selain itu, pengetahuan baru dapat membantu peserta meningkatkan kualitas pengambilan keputusan. Pada akhirnya, perusahaan dapat meningkatkan kinerja sekaligus mencapai target organisasi secara optimal.

Selain itu, peserta dapat mengajukan negosiasi harga dan meminta program sesuai kebutuhan.

Negotiable / By Request

Qanita Siti Alifah Y menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2023, ia aktif membuat konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Selain itu, ia mengembangkan setiap konten dengan mempertimbangkan kebutuhan pembaca serta prinsip optimasi mesin pencari. Oleh karena itu, profesional maupun perusahaan dapat menemukan informasi program pelatihan secara lebih mudah. Selanjutnya, setiap artikel menyajikan informasi training secara jelas agar pembaca dapat memahami program sebelum mendaftar. Selain itu, penyusunan konten yang terstruktur membantu pembaca menemukan informasi penting secara lebih cepat.