TRAINING MINDFULNESS AT WORK
Training Mindfulness at Work bantu meningkatkan fokus dan kesadaran diri untuk produktivitas bersama Zeyn Training. Segera daftar!
Deskripsi Training Mindfulness at Work
DESKRIPSI
Training Mindfulness at Work membekali peserta dengan kemampuan meningkatkan fokus, kesadaran diri, dan kualitas perhatian selama menjalankan aktivitas kerja. Mindfulness membantu peserta lebih sadar terhadap pikiran, emosi, dan respons sehingga dapat menjalankan pekerjaan dengan lebih terarah.
Peserta mempelajari cara mengenali distraksi, pola kerja otomatis, dan kondisi yang dapat menurunkan konsentrasi. Pemahaman ini membantu peserta mengelola perhatian dan tetap hadir pada tugas yang sedang dikerjakan tanpa mudah terbawa tekanan atau gangguan lingkungan kerja.
Training mengembangkan keterampilan mindful breathing, attention management, emotional awareness, dan self-regulation. Peserta berlatih teknik sederhana untuk meningkatkan konsentrasi, mengelola respons emosional, dan menjaga kejernihan pikiran ketika menghadapi tuntutan pekerjaan.
Melalui praktik dan refleksi, peserta membangun kebiasaan kerja yang lebih sadar dan terstruktur. Pendekatan ini membantu meningkatkan kualitas pengambilan keputusan, mengurangi distraksi, dan mendukung produktivitas yang lebih konsisten.
TUJUAN TRAINING MINDFULNESS AT WORK
- Memahami konsep mindfulness dalam lingkungan kerja.
- Meningkatkan kesadaran terhadap pikiran, emosi, dan respons diri.
- Mengenali faktor yang menyebabkan distraksi dan kehilangan fokus.
- Mengembangkan kemampuan mempertahankan perhatian pada tugas.
- Meningkatkan kemampuan mengelola respons emosional.
- Menerapkan mindful breathing untuk membantu menjaga ketenangan.
- Meningkatkan attention management dalam aktivitas kerja.
- Mengembangkan kebiasaan kerja yang lebih sadar dan terarah.
- Meningkatkan kualitas fokus dan pengambilan keputusan.
- Meningkatkan produktivitas melalui praktik mindfulness yang konsisten.
MATERI TRAINING MINDFULNESS AT WORK
- Fundamental Mindfulness at Work.
- Self-Awareness dan Present-Moment Awareness.
- Attention Management dan Focus Training.
- Identifikasi Distraksi dan Automatic Behaviors.
- Mindful Breathing Techniques.
- Emotional Awareness dan Self-Regulation.
- Mindful Communication di Lingkungan Kerja.
- Managing Workplace Distractions.
- Mindful Decision Making.
- Membangun Mindfulness Routine untuk Produktivitas.
METODE TRAINING MINDFULNESS AT WORK
Training menggunakan presentasi interaktif, diskusi, refleksi, studi kasus, guided mindfulness practice, breathing exercises, dan focus training. Peserta berlatih menerapkan mindfulness melalui aktivitas sederhana yang relevan dengan situasi kerja sehari-hari.
Melalui praktik dan evaluasi, peserta mendapatkan kesempatan membangun rutinitas mindfulness yang mudah diterapkan dalam pekerjaan. Pendekatan ini membantu peserta meningkatkan kesadaran, mengelola distraksi, dan mempertahankan fokus secara lebih konsisten.
OUTPUT TRAINING MINDFULNESS AT WORK
Peserta mampu meningkatkan kesadaran diri, mengenali distraksi, mengelola perhatian, serta menerapkan teknik mindfulness untuk menjaga fokus dan ketenangan selama bekerja.
Peserta juga mampu membangun kebiasaan kerja yang lebih mindful, meningkatkan konsentrasi, mengelola respons emosional, dan mendukung produktivitas kerja yang lebih konsisten.
JADWAL TRAINING 2026
Zeyn Training mengadakan pelatihan reguler sepanjang tahun 2026. Oleh karena itu, peserta dapat memilih jadwal sesuai kebutuhan perusahaan maupun rencana pengembangan kompetensi individu. Selain itu, pilihan jadwal yang beragam membantu perusahaan merencanakan program pengembangan SDM secara lebih fleksibel.
Berikut jadwal training tahun 2026:
- Batch 1: 20–21 Januari 2026
- Batch 2: 10–11 Februari 2026
- Batch 3: 3–4 Maret 2026
- Batch 4: 14–15 April 2026
- Batch 5: 19–20 Mei 2026
- Batch 6: 24–25 Juni 2026
- Batch 7: 8–9 Juli 2026
- Batch 8: 19–20 Agustus 2026
- Batch 9: 16–17 September 2026
- Batch 10: 7–8 Oktober 2026
- Batch 11: 18–19 November 2026
- Batch 12: 9–10 Desember 2026
Namun, Zeyn Training membatasi jumlah peserta pada setiap batch. Karena itu, peserta sebaiknya segera melakukan pendaftaran untuk mendapatkan jadwal pilihan. Selain itu, training ini membantu peserta meningkatkan kompetensi sekaligus mendukung pengembangan karier. Selanjutnya, perusahaan juga dapat menyesuaikan jadwal dengan agenda kerja karyawan.
Selanjutnya, klik di sini untuk menghubungi WhatsApp Admin.
LOKASI DAN INVESTASI TRAINING
Selain menawarkan berbagai pilihan jadwal, Zeyn Training menyelenggarakan training di beberapa kota. Oleh sebab itu, peserta dapat memilih lokasi yang nyaman, strategis, dan mudah mereka akses. Selain itu, pilihan lokasi tersebut memberikan fleksibilitas bagi perusahaan dari berbagai wilayah.
- Yogyakarta – Hotel Arte Malioboro: Rp8.800.000 per peserta
- Jakarta – Hotel Hi Senen: Rp8.800.000 per peserta
- Bandung – Hotel Neo Dipatiukur: Rp8.800.000 per peserta
- Bali – Hotel Ibis: Rp9.400.000 per peserta
- Lombok – Hotel Jayakarta: Rp9.400.000 per peserta
Sementara itu, peserta maupun perusahaan dapat mengajukan negosiasi biaya sesuai kebutuhan. Selain itu, perusahaan dapat menentukan lokasi, jadwal, serta konsep training berdasarkan kondisi operasional. Oleh karena itu, Zeyn Training memberikan fleksibilitas agar perusahaan dapat menyesuaikan program dengan target pengembangan karyawan. Bahkan, perusahaan dapat mendiskusikan kebutuhan khusus sebelum training berlangsung.
Catatan: Untuk paket in-house training, tim Zeyn Training menyesuaikan materi, jadwal, lokasi, metode, dan biaya dengan kebutuhan serta anggaran perusahaan.
BENEFIT TRAINING
Program ini menawarkan berbagai manfaat bagi peserta dan perusahaan. Oleh sebab itu, perusahaan dapat memanfaatkan training untuk meningkatkan kompetensi karyawan sekaligus mendukung pencapaian target kerja. Selain itu, setiap fasilitas membantu peserta mengikuti kegiatan secara lebih nyaman dan optimal.
- Materi pelatihan
- Transportasi pengajar ke lokasi
- Konsumsi (snack, makan siang, dan coffee break)
- ATK dan modul
- Sertifikat kehadiran
- Souvenir
Selain manfaat tersebut, Zeyn Training menyesuaikan program dengan tantangan yang perusahaan hadapi. Karena itu, peserta dapat mempelajari materi yang relevan dengan kondisi kerja mereka. Selanjutnya, trainer membantu peserta memahami konsep dan menerapkannya dalam aktivitas kerja. Selain itu, peserta dapat berdiskusi mengenai permasalahan yang mereka temui di lingkungan kerja.
Kemudian, perusahaan dapat memilih topik berdasarkan kebutuhan kompetensi karyawan. Oleh karena itu, perusahaan dapat mengarahkan training pada sasaran pengembangan yang lebih spesifik. Lebih lanjut, peningkatan kompetensi membantu karyawan bekerja secara efektif, produktif, dan terarah. Selain itu, pengetahuan baru dapat membantu peserta meningkatkan kualitas pengambilan keputusan. Pada akhirnya, perusahaan dapat meningkatkan kinerja sekaligus mencapai target organisasi secara optimal.
Selain itu, peserta dapat mengajukan negosiasi harga dan meminta program sesuai kebutuhan.
Negotiable / By Request
Qanita Siti Alifah Y menulis artikel ini sebagai copywriter yang berfokus pada konten SEO untuk silabus pelatihan dan training. Sejak tahun 2023, ia aktif membuat konten yang informatif, terstruktur, dan relevan. Selain itu, ia mengembangkan setiap konten dengan mempertimbangkan kebutuhan pembaca serta prinsip optimasi mesin pencari. Oleh karena itu, profesional maupun perusahaan dapat menemukan informasi program pelatihan secara lebih mudah. Selanjutnya, setiap artikel menyajikan informasi training secara jelas agar pembaca dapat memahami program sebelum mendaftar. Selain itu, penyusunan konten yang terstruktur membantu pembaca menemukan informasi penting secara lebih cepat.
